Salud e Higiene

UNIVERSIDAD ALFONSO REYES
www.UAR.edu.mx

División Preparatoria

Unidad Linda Vista

Materia: Comunicación

Maestra: Juanita Barragán

Ensayo

Salud e higiene

Grupo 6° “A”

Matricula: L-10072

Alumna: Leslie Diana Rodríguez García

Guadalupe, N.L... 30 de Mayo de 2012

Salud e higiene

Una vida sana nos garantiza bienestar físico y mental, y sin duda, contribuye a evitar el riesgo de contraer enfermedades. Para llevar una vida sana son muchos los conocimientos que de vemos adquirir y que garantizan una buena salud, como una oportuna educación sexual, unos hábitos correctos de alimentación, el conocimiento de las enfermedades y de las técnicas básicas de primeros auxilios, una actividad física controlada y la información clara y a tiempo sobre sustancias nocivas para el organismo.

~        Educación sexual

Desde su nacimiento hasta que alcanza la edad adulta, el cuerpo humano va experimentando cambio que consiste en la aparición de caracteres relacionados con la madurez sexual. Una vez complementados estos cambios, el hombre y la mujer están preparados para la reproducción.

~        La adolescencia

La adolescencia es la etapa de la vida durante la cual se produce el paso de la infancia a la edad adulta. Se caracteriza por una búsqueda de la propia identidad y un fuerte impulso hacia la independencia.
Durante este periodo se producen transformaciones muy rápidas en el organismo de las personas y en su manera de pensar y sentir. Convertirse en un adulto es un proceso complejo  que necesita del apoyo del entorno social y familiar, y en el que surgen conflictos y contradicciones.

~        El comportamiento sexual

Es complejo y variado, y en el influyen los cambios en el aspecto del cuerpo y en el funcionamiento del aparato reproductor, junto con factores como la amistad, el afecto, la seguridad, el placer, las tradiciones culturales y las creencias religiosas. Por esta razón es deseable que, junto a la madurez sexual, se produzca una madurez personal y afectiva.
El enamoramiento es una de las razones principales por las que las personas deciden iniciar una convivencia.

~        Sexualidad y cultura

Las formas de comportamiento sexual varían de un lugar geográfico a otro. En algunas sociedades primitivas, la llegada a la madurez sexual es muy importante y se celebra mediante complejas ceremonias. Incluso en un mismo lugar, los hábitos sexuales pueden variar de un grupo a otro.

La Pubertad recibe este nombre la etapa inicial de la adolescencia, en la que le cuerpo crece deprisa y cambia rápidamente de forma.

La Alimentación

Los seres vivos necesitamos alimentarnos para vivir. Solo a través de la alimentación recuperamos las energías perdidas. Los alimentos, una vez transformados y asimilados:

≥     Ayudan al crecimiento de los tejidos y a su reparación.

Las células nuevas se forman a partir de las sustancias nutritivas que aporta el alimento.

≥     Son fuente de energía para el trabajo que realizan órganos y músculos. Esta energía se mide en calorías.

≥     Proporcionan sustancias necesarias para mantener una buena salud, como las vitaminas y los minerales, ya que previenen enfermedades.

La Nutrición

La nutrición es el conjunto de procesos mediante los cuales el cuerpo transforma los alimentos en sustancias que puedan ser absorbidas por las células. En la nutrición intervienen los sistemas respiratorio, digestivo, circulatorio y excretor.
Cada sustancia nutritiva que contiene el alimento cumple una función distinta. Las principales sustancias son:                                                        Escuelas Monterrey

                                                                                      

≥     Agua: Es el contribuyente básico del organismo.

≥     Minerales: Son necesarios para el crecimiento y para el gasto de energía.

≥     Vitaminas: Son necesarias para el crecimiento que regulan y controlan la
actividad de las células.

≥     Proteínas: Son las principales sustancias que intervienen en el crecimiento y en la reparación de los tejidos.

≥     Grasas: Son una reserva de energía y cumplen funciones de aislante térmico.

≥     Hidratos de carbono: Proporcionan energía y se absorben con rapidez.

La Salud

La salud es el estado en que el organismo realiza con normalidad todas sus funciones. Cuando esto no es así, se dice que el organismo está enfermo. El estado de salud depende de factores externos y también de factores heredados. Su pueden distinguir 3 tipos:

≥     Salud Física: Es la salud del cuerpo y de sus funciones vitales.

≥     Salud Mental: Es la referida al estado de ánimo y las emociones.

≥     Salud Social: Depende del estado de las relaciones del individuo con los demás, y de cómo se desenvuelve en su entorno.

En conclusión; para una buena prevención de la salud es muy importante un sistema sanitario eficaz, que proporcione atención médica y se fomente la educación para la salud.